为什么有些伤我们总是忘不了？为什么有些痛我们怎么也放不下？我们已经很努力了，为什么还是无法释怀？为了那些不值得的人和事，我们变得抑郁、焦虑、狂躁，甚至走向分裂、自闭、成瘾、自毁的歧途。可这样伤害自己又有什么用呢？是时候清醒过来了，你要相信只要是问题就能够被解决，不管你想独自疗愈，还是抱团取暖，本书都会为你准备一张舒适的椅子，引导你坐在宁静的树荫下，聆听内在的声音，激励你面对它、接受它、处理它、放下它。
