自由是所有人追求的目标。追求绝对的自由者痛苦地抱怨着自己生活的世界，为自由艰苦地奋斗者，甚至献出生命，哪里能求得长寿？
和平是所有人向往的生活。追求者宁可压抑自己，牺牲自己的快乐，哪里能求得健康？
有人说吃什么可以长寿，盲从者执意追求。怎不见，长寿者有胖有瘦，何因使然？若非贪食所致，何必刻意追求苗条。
有人说随心所欲可以健康长寿，可曾见有几许这样的寿星？
有人说生命在于运动，为何不少运动健将早成陨星？
有人说生命在于静止，怎常见懒惰者疾病缠身？
有人说排毒可以健康，请问何物为毒？
有人说避毒可以防病，洁癖者身体何如？
健康长寿的根本大道在哪里？在明白天理与生理之间，在调理心理与生理之间，在和谐心身与环境之间。
