八段锦是一套独立完整的健身功法,起源于宋,至今功八百多年的历史。故人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵!体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美,”现在的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥
八段锦|健身气功视频讲解
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忍者笑天
这个八段锦视频的讲解和动作试范老师都是中国最顶级之人!给五个星点赞!
冉冉Baby
感恩分享❤️❤️❤️
囧说招生
非常喜欢,声音很好听,咱们一起帮主播订阅、评价、分享一下吧😉
听友283053593
讲解的非常仔细,新学员一听一试容易学到,謝謝老师的讲解
听友415717694
还没有听,先打个五星好评🤪🤪🤪