一分钟谈养生（视频篇）

一分钟让你受益终身，各种养生小方法，应有尽有！

四知堂健康，四知——“天知 地知 你知 我知”

中医养生，身心保养之道，用中医方法增强体质、预防疾病，延年益寿。

中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。

1.未病先防、未老先养。

2.天人相应、形神兼具。

3.调整阴阳、补偏救弊。

4.动静有常、和谐适度。

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