免疫力就是最好的医生
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1⃣看自己一年的感冒情况,如果你在一年当中感冒的次数超过三次以上,或者是每次感冒恢复的时间过长,超过7天以上,说明了你的免疫力比正常值要低。
2⃣就是自己的肠道消化的问题。如果你的消化和大便不正常,那说明你的免疫力也低下了,因为肠道的健康占着我们人体70%的免疫力。
3⃣就是水土不服的人,也就是出去旅游或者是换个地方,他经常是消化不良、水土不服、睡眠不好等等,这些水土不服的现象,也代表你的免疫力比别人要低。
4⃣就是伤口愈合慢,因为伤口的愈合靠得是我们的气血和免疫力、抵抗力,如果它反复感染,甚至化脓不断地在加重,那说明你的免疫力比别人要低。
5⃣就是你容易被蚊虫叮咬,而且叮咬以后时间拖得比较长,这也说明你的免疫力、排毒能力比别人要低。
6⃣就是你容易疲劳,而且疲劳以后虽然休息了,但是你会发现第2天恢复得并不好,这说明你的身体的修复能力和恢复能力已经变差,相对应免疫力也变差了。
7⃣就是睡眠质量变差,容易做噩梦,而且达不到深度睡眠。什么叫深度睡眠?就是你睡了三五个小时,就相当于睡了十几个小时,而有的人睡了十几个小时,感觉就像睡了两三个小时,如果你的睡眠质量不够好,那也代表着你的免疫力开始下降。
8⃣就是你的眼睛容易干涩,或者是容易长麦粒肿,这也是你免疫力下降的一个信号。
9⃣就是容易为一些小事情发火,而且控制不住自己的情绪。
�就是手脚冰凉,气血不足,当一个人气血不足的时候,血液供不到末梢神经,所以手脚容易冰凉,气血它不光给我们提供温度,帮我们修复,更重要的也是体现我们免疫力高低的一个信号。
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