睡眠是生命的刚需，人类不能没有睡眠，睡眠是让大脑皮质及身体处于休息修复状态。
睡眠的主要功能是让大脑休息和帮助我们记忆，睡眠能帮助我们节约能量。
睡眠紊乱会给我们带来很多问题，如抑郁、易怒、警觉性下降、工作表现不佳等等，久而久之，身体垮掉是一定的，所以，关注睡眠健康，刻不容缓！
会睡 | 不是梦
62万
- 5.7万4年前
- 4.3万3年前
- 2.8万3年前
- 2.9万3年前
- 2.4万3年前
- 2.4万3年前
- 2.3万3年前
- 2.3万3年前
- 2.3万3年前
- 2.2万3年前
- 2.1万3年前
- 2.1万3年前
- 2.2万3年前
- 2万3年前
- 1.8万3年前
- 2万3年前
- 2万3年前
- 2万3年前
- 1.9万3年前
- 2万3年前
- 2.1万3年前
- 2万3年前
- 2.9万3年前
- 4.1万3年前
专辑主播
总是美好
喜欢听，我就喜欢先生这样慢慢地节奏，了解身体内在结构，爱自己需要懂自己，我一直喜欢慢生活，无奈被家庭琐碎和生计问题逼成了空心人，陀螺般的存在…有幸遇到了文哲先生，在每天一个人的独有安静空间时，就会当作背景音乐，边做着什么边听，非常喜欢！
听友120968769
我是上个月月底才偶然发现文老师的课程，一听爱不释手，有空就抓紧时间听，总算到今天才把全部课程补上，也就是赶上进度，通过听文老师讲课，对营养学有了更深的理解，谢谢文老师的精彩演讲！👍🌹
听友192546879
您好文老师，听了您的节目会吃开始到会会瘦、会睡等，得知了人体及生命运转变化的知识，作为一个个体让我解惑自己身体和生活中习惯问题，十分感谢您把这么好的知识无偿提供给大家，谢谢🙏
听友68925974
老师讲得通俗易懂，每天必听，老师辛苦了！
1312820ccvn
我每集都在听，爱听文老师的讲解，从中学到很多知识，谢谢老师！您幸苦了
一步步慢慢来
文老师，您好!听了您养生的系列节目，受益匪浅，感觉到您分内容讲解的模式很好，我们听众也很容易搜索到相关的内容。所以，能不能请您按现在的模式继续更新会睡这档节目，期待!您不辞辛苦地为大家录制和讲解节目，我们听众由衷感谢!
156924099
文哲老师辛苦啦！非常感谢🙏、您讲的真好……
爱旅行的唐僧
非常感谢🙏敬爱的文哲教授，99年的我很喜欢，所以让同事关注老师的所有专辑，一开始她们还笑我，关注后她们听了觉得好喜欢，还说我让他们听到了受益匪浅的知识。希望越来越多的年轻人能来听讲老师的课。听了可是一辈子的知识。真的非常感谢有您让我的生活品质越来越好。
500900
非常喜欢文哲老师的每个专辑，文哲老师的课诚恳严谨，现在每天必听，一个手机不够用了，两个手机轮换！
听友191719807
哇哇真的很好呀会吃会睡会活会瘦全方面呀