健康的基石包括“均衡饮食、适当运动、充足睡眠、良好的环境、心理平衡”5个方面。
包含樊登老师的健身教练，也是张静初，徐小平，脱不花，等名人企业家的健身教练，张展晖老师的著作，让你开启不疲惫，不焦虑的人生。
在书中提到的减脂心率公式，如果不会计算的，可以私聊我13248986749
如果想学习营养知识，轻松跑步，饱瘦减肥法的都可以来找我
运动健身与营养
3.9万
- 851年前
- 791年前
- 951年前
- 651年前
- 531年前
- 841年前
- 811年前
- 961年前
- 711年前
- 591年前
- 631年前
- 681年前
- 891年前
- 601年前
- 921年前
- 821年前
- 801年前
- 981年前
- 851年前
- 1021年前
- 781年前
- 931年前
- 771年前
- 661年前
- 1051年前
- 811年前
- 1241年前
- 2881年前
- 1841年前
- 1491年前
- 1511年前
- 1471年前
- 1481年前
- 1671年前
- 1811年前
- 1891年前
- 1791年前
- 1741年前
- 2501年前
- 1432年前
- 1112年前
- 1112年前
- 1152年前
- 1602年前
- 1582年前
- 1742年前
- 1342年前
- 1662年前
- 1722年前
- 1642年前
- 1922年前
- 1932年前
- 1802年前
- 2212年前
- 2582年前
- 2392年前
- 4163年前
- 2423年前
- 2493年前
- 2583年前
- 2933年前
- 3233年前
- 3123年前
- 3373年前
- 3453年前
- 3623年前
- 3203年前
- 3863年前
- 3593年前
- 4603年前
- 5123年前
- 5413年前
- 5773年前
- 5243年前
- 5193年前
- 5143年前
- 5433年前
- 6183年前
- 8383年前
- 8903年前
- 8433年前
- 8923年前
- 8303年前
- 9893年前
- 11163年前
- 13603年前
- 13413年前
- 15383年前
- 17263年前
- 18033年前
- 18873年前
- 18903年前
- 18273年前
- 29793年前
1539716ykpg
这个节目也很不错，我也很喜欢。也从中学习到了很多知识！