小灰灰 | 微习惯

《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》这本书就是一本颠覆你的认知，帮助你用一种全新的方法自我管理的书籍。它的终极目标是帮助你在生活中永久建立健康的习惯性行为方式。

这本书主要由三个部分组成。第一部分介绍什么是微习惯。第二部分探讨大脑的工作原理，以及意志力、动力等因素之间是如何相互关联的，如何利用这些知识达到最佳效果。最后一部分教你如何具体应用微习惯策略。

播出时间：周三早7:00

专辑目录：

微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则

【01】什么是微习惯

【02】大脑的工作原理

【03】两种策略——动力和意志力

【04】微习惯的思维模式

【05】如何建立微习惯

【06】微习惯策略的八大规则