走出创伤与成瘾,找回最好的自己
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本书是一部内容丰富的资源手册,提供了诸多应对创伤与成瘾的实用方法,使用精心设计的问题、练习和测验来促成思考和改变,并且记录了许多复原者鼓舞人心的故事和话语。
你可以从本书中学习到:
如何抛弃过去糟糕的问题应对方式,培养全新的应对方式
如何抛弃童年接受的不健康信息,保留健康的信息
如何选择自我同情,而不是自责和羞愧
如何鼓励自己成长和学习,改善大脑功能
如何探索更好的自己是什么样的,并找到方法去努力
如何运用想象和创造力,获得更多方法和资源
如果需要,如何找到适合自己的咨询师
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专辑主播
简介:“前世回溯催眠疗法”不是为了看到前世去催眠,而是通过催眠把你带到事情起源的地方,帮助你揭开造成精神和身体痛苦、疾病和恐惧的根本原因,从而 实现回溯催眠“看见即疗愈的”终极目标。