过多的压力与疲劳累积，往往造成人体自律神经的失调。
自律神经系统包含交感与副交感神经两种。自律神经系统自主性会管理和控制人体的心跳、血压、脉搏、呼吸甚至体温与肠胃蠕动，当然这些生理功能也会受到感情、情绪波动的影响。虽然我们对自律神经几乎毫无察觉，但它们却默默的发挥重要功能。
「声音的按摩」可以调节生理节律
调整自律神经的方式有许多种，听音乐是一种对自律神经失调相当有帮助的选择。人体组成约有70％为水分，人们除了以耳朵倾听声音，体内的水分（如血液、体液）细胞也会与声音的波动产生共振。
人体中的种种生理节律如脑波、心跳、呼吸、胃肠蠕动等，也能随声波振动的起伏变化而调节。优美的旋律是直接又无形的疗愈能量，不仅能与身体内在频率互动共鸣，也能帮助纾解压力，调节因紧张造成的自律神经失衡。
