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营养食疗，带你越吃越健康

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营养食疗，带你越吃越健康

17.5万

麦冬是一名注册二级营养师，高级中医健康管理师。

在这个专辑当中，主要介绍日常生活中可以实践的养生食疗方式，让更多的人越吃越健康，可以实现日常个人养生。

声音（805）评价（4）

正序 | 倒序

麦冬带你日常养生食疗
961
3年前
白豆蔻烧鸡翅（健脾祛湿）
725
2年前
核桃花生牛奶（益智补钙）
751
2年前
猪脚姜（改善手脚冰冷）
748
2年前
陈皮干锅鸡（健脾止呕）
551
2年前
冬菇炒茼蒿（利尿化痰）
500
2年前
鸡肉炒菊花（益气清心）
555
2年前
素四物汤（补气活血）
529
2年前
西芹炒腰果（降压消肿）
452
2年前
萝卜丝饼（理气消食）
556
2年前
番石榴炒桂圆肉（健脾补血）
440
2年前
首乌炒鸡丁（乌发抗衰）
393
2年前
三七炖牛肉（活血益气）
463
2年前
老醋泡姜（促进消化）
419
2年前
杜仲栗子鸡汤（益气活血）
368
2年前
谷糠苁蓉粥（补脾益肾）
391
2年前
黄酒泡大枣（滋阴补肾）
397
2年前
龙井烧鸡（健脾补肾）
389
2年前
生莲猪肚汤（改善胃溃疡）
417
2年前
四神汤（健脾养胃）
557
2年前
雪凤鹿筋汤（风湿关节问题）
360
2年前
浮小麦枣茶（神经衰弱）
367
2年前
肝豆粥（改善视力）
343
2年前
健脾冬瓜粥（利水祛湿）
371
2年前
蜜汁金桔（养阴止咳）
378
2年前
木耳田七红枣汤（体虚咳嗽）
340
2年前
疏肝安心粥（滋补肝血）
338
2年前
太子参炖鸡（口渴咽干）
335
2年前
乌梅大枣茶（生津止咳）
526
2年前
乌梅生姜茶（脾虚腹泻）
342
2年前
乌梅萝卜汤（消积化痰）
327
2年前
葱姜菜根汤（风寒感冒）
301
2年前
丁香鸭（慢性胃炎）
305
2年前
瓜皮香蕉（降肝火）
282
2年前
菊花炒肉丝（改善高血压）
289
2年前
猪肚砂仁（食欲不振）
295
2年前
首乌炒猪肝（软化血管）
277
2年前
蒜瓣炖鸭子（利水消肿）
271
2年前
玉竹卤猪心（受热干咳）
285
2年前
川贝酿梨（降火止咳）
291
2年前
黄静炖瘦肉（补脾益肺）
274
2年前
党参炖鹌鹑（补肾健脾）
323
2年前
板栗烧鸡（补脾强筋）
280
2年前
葱豉粥（风寒感冒）
264
2年前
大蒜粥（杀菌消炎）
273
2年前
麻仁苏子粥（润肠通便）
284
2年前
人参爆鸡片（大补元气）
264
2年前
四仁粥（气管炎）
265
2年前
天麻烧牛尾（祛风湿）
288
2年前
土豆粥（健脾和胃）
294
2年前
杏仁蒸肉（宣肺止咳）
263
2年前
猪肺粥（补脾止咳）
257
2年前
仙人粥（补气血）
288
2年前
淡菜皮蛋粥（平肝降压）
267
2年前
海带绿豆粥（清热解毒）
252
2年前
黄芪陈皮粥（去水肿）
297
2年前
玫瑰樱桃粥（改善痛经）
243
2年前
荷叶粥（降压减肥）
373
2年前
胡萝卜白术粥（消食开胃）
248
2年前
益脾饼（开胃消食）
248
2年前
茯苓包子（健脾祛湿）
263
2年前
山药面条（健脾补虚）
248
2年前
白菜绿豆饮（风热感冒）
264
2年前
参枣米饭（健脾安神）
255
2年前
豆蔻馒头（补肾养胃）
246
2年前
红枣益脾糕（补脾补血）
357
2年前
黄花菜马齿苋饮（目赤肿痛）
228
2年前
姜苏饮（胃肠感冒）
307
2年前
开元长寿面（益气补虚）
243
2年前
麻仁栗子糕（润肠通便）
263
2年前
清络饮（清热解暑）
223
2年前
清咽饮（热咳咽痛）
230
2年前
桑叶薄荷饮（风热感冒）
213
2年前
砂仁藕粉（腹痛呕吐）
233
2年前
双花饮（风热感冒）
246
2年前
香薷饮（清热解暑）
235
2年前
玉米须饮（利水消肿）
248
2年前
当归羊肉汤（气血虚）
266
2年前
麦芽山楂羹（健脾胃，消积食）
247
2年前
龙眼莲子羹（补气血，安神，改善失眠）
267
2年前
豆腐红糖汤（改善痛经）
239
2年前
黄酒鸡蛋羹（痛经失眠、安胎）
240
2年前
葛粉羹（预防心脑血管硬化，预防中风）
248
2年前
柿饼木耳羹（痔疮）
254
2年前
蜂蜜香油饮（便秘问题）
250
2年前
核桃膏（结石问题）
237
2年前
乌发膏（防脱生发）
393
2年前
甘麦大枣汤（养心安神）
273
2年前
泻火蜂蜜膏（清热便秘）
244
2年前
白果梨柿膏（内热咳嗽，咽炎）
235
2年前
骨头酥汤（滋补肝肾）
239
2年前
葫芦双皮汤（健脾祛湿）
228
2年前
预防小儿感冒（食疗茶+鼻子闻+香囊）
236
2年前
风热感冒的4个食疗方
232
2年前
姜杏猪肺汤（化痰止咳）
221
2年前
葱姜萝卜水（风寒感冒）
269
2年前
清脑羹（平肝降压）
217
2年前
紫苏陈皮水（体虚风寒）
217
2年前
山楂决明荷叶汤（减肥）
236
2年前
乌鸡汤（改善痛经）
235
2年前

专辑主播

简介：企业新媒体咨询顾问，个人品牌咨询顾问。注册二级营养师，中医健康管理师。用声音陪伴你成长，从事多年新媒体领域与健康行业，通过声音帮助更多人。

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