《走出自我认知的黑箱》是一 部 帮助生活在困顿和情绪中的成年人，整合内心的冲突，完成认知自我的心理治疗书。
在书中，作为资深的心理咨询师，周小宽老师结合专业知识和真实案例， 对亲密关系、情绪上的一些常见 问题进行拆解，帮助读者正确认识自己、解决情绪问题，从而能让那些深陷痛苦的人，不用那么内疚和自责。
心理治愈：走出自我认知的黑箱
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小fanfan
每天上下班路上碎片时间学习，读的很棒，受益匪浅，感谢分享～
痴痴呆娃
目前听到的最好的心理疗愈著作，主播声音也很有咨询师的疗愈味道。每句话都发生在身边，多听几遍，认识自己，认识他人，认识世界，让自己更平和，人际更轻松。
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知道最可悲的是什么嘛，在你11/12岁时，做了所谓的“先知”。但因儿时接受到的信息，年幼内心的脆弱，以及每天在面对极端的情绪影响下，使你懂得一切却无法实际做出些什么。然后在整个少年期间，每天燃气着希望第二天又面对着失望，因年幼无法合理脱离环境影响，看着梦想中的自己可以拥有的东西一点一点远去。被身边的人讲着你自己脆弱，没有长大。总结的讲，当你成为“先知”却对当下情形无能为力的时候，会恨不得自己是个没有正常人欲望思维的傻子。这样，至少不会导致你在整个青春期睡不着吃不下，造成一辈子无法挽回的遗憾。
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很真实，说到心里去了