正念冥想‖每天安利一下
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冥想，是一种广泛普及的练习方式。它与任何组织、宗教无关，适用于我们每一个人。不管练习者的初衷，是缓解压力、缓解焦虑、改善睡眠，还是提高自己的工作效率，又或者，是要与身边的人和事建立更好的联系，这个练习都可以带来帮助。
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