这才是真正的7天改善睡眠

睡前冥想10分钟，给你全天幸福感


适宜人群
1. 从事管理、投资、人力资源、销售、客服、信息技术、法律、财务等工作的朋友；
2. 心理咨询师、医务工作者、教育工作者；
3. 对正念、冥想、瑜伽、禅修有兴趣并期望获得个人成长的朋友；
4. 希望改善焦虑、抑郁、强迫、惊恐障碍、失眠、长期疲劳等症状的朋友；
5. 希望改善人际关系、提高亲子教育能力、提高自我觉察力的朋友。