本书是《微习惯》作者斯蒂芬·盖斯围绕“弹性习惯”这一全新理念书写的一本自我成长手册。盖斯经过多年研究实践，总结了传统习惯模式失败的原因及不足之处，开始重新思考如何对待习惯。
传统习惯形成后，人类的大脑会开启自动模式，在不刻意坚持的情况下日复一日地做同一件事。然而你有没有想过，这样重复的意义何在，你的目标究竟是什么？当自身所处的环境、状态和心态发生变化时，习惯能否继续下去，又该如何调整？
弹性习惯是一种掌控当下多变生活的全新法则，打破了传统思维的局限，为习惯赋予弹性即灵活性，从而形成适应生活中不同场景的智能习惯策略。可以灵活调整形式和强度的弹性习惯更加容易养成和坚持，*终助你实现目标和理想。
作者简介
斯蒂芬·盖斯，畅销书作家、博主、企业家，擅长以幽默的方式提供可操作性强的行为改变策略。从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章，2011年开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。其作品《微习惯》被翻译成21种语言在全球出版。
爱吃包子不长肉
弹性习惯保留了好多微习惯的好处啊~以前一说到养成良好的习惯，说白了就是自律的养成，其实这样对大多数人来说都很困难！因为谈到自律扑面而来的就是自我压抑！用强大的意志力去做自己抗拒的事…而这本弹性习惯不一样，真的太适合我这样的懒人了！很人性还充满力量！
安在完美的当下
微习惯粉丝来追新书。
声音流浪瓶
上周去逛书店就看到这本，已经列入待读书单啦😊等我的实体书回来我要边听边看，想想都很过瘾啊啊啊啊！点赞点赞🔋
沐清扬V
程大大也太厉害了👍绝对的高产男神啊！每本书到了你这里就算再枯燥的内容也会变得生动起来……果然是魅力无限的声音！趁着限免赶紧听起来！追更追更！🎉🎉
阿妮姐
弹性=灵活+适应+韧性，弹性习惯的概念第一次听到也的确觉得好有革命性！主播的声音温和舒服！一张值得用心倾听的专辑💽！
天边的一朵云_
当初看微习惯就很有意思，这本弹性习惯也很赞！让我选我就选每天都掌握一项技能，等以后我就是全能人才了💪💪💪
倾听者_33
天空的又一本新书，从最开始的在流光里等你，到后来的心理学通识13讲，喜欢上天空的声音，已经跟着听了很多本书了，加油，让自己充实起来！
漫威宇宙_
喜欢作者的表格分享，我也要借鉴到自己身上，从小习惯开始，让自己保持成功的姿势！
C_Jie_
朋友曾推荐给我的一本书，很庆幸在喜马拉雅找到了！限时免费收听的福利太好了！为主播点赞👍
海在盼风
为自己设立不同级别的目标，和我之前的小目标很不一样，多维度帮助我们走向胜利✌️