分享营养，饮食和运动的有效方法，获得和保持身心的整体健康。
个人提倡：饮食减肥，运动塑身
每周持续更新，坚持原创，乐意分享，用心聆听你我的故事。
专辑介绍：
最新最IN饮食减肥运动塑身实用篇，推崇身体的整体健康观念。
主播介绍：
世界500强企业专职培训师15年+
欧洲运动专业人士委员会会员
欧盟认证私人教练
饮食减肥瘦身践行者和分享者
运动塑形高级培训师和践行者
喜马拉雅官方认证主播
喜马拉雅播客领航计划签约助教
如果大家有感兴趣的与本专辑相关的内容也可以给我们留言哦，说不定哪期主题就来自于你。加关注就不会不错过每一期的更新。如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅和评论！谢谢！
奇奇小小
中式轻断食的讲解细致好操作。学习啦！有原理有体验。用心的节目。订阅。
馨平如水
美好的声音，有态度的内容！减肥不只是身体上的需要，更是心灵的减负，这需要我们更加珍爱生命，理解生活。感谢主播的智慧分享！期待你更多的优秀作品！
喜洋杨1413
专业的人做专业的事，从这专业的专辑里面，去了解怎么样更好的科学的减肥！
小可爱矛矛
声音亲切，内容值得关注，我减肥就是菜肉蛋运动兼顾的，而且还有相关的起源类的知识普记，很成熟的一档节目。
不服的斜杠中年
健康需要随时关注，我要从关注这个专辑开始！
草原大雾
声音亲切，内容知识点儿有益健康，推荐👍 从圣诞到新年，再到春节，步步高涨了5斤，觉得此专辑给了我很多勇气和方法。过了年就减肥啦！
云略学习圈_麦琪
专辑内容非常实用，果断订阅，期待你的更多好作品，加油💪
超越有声
声音好听，吸引人安静的听下去，内容专业可信 👏👏👏
九运的紫禾
音效和声音超棒！学了知识还感觉舒服！🌷
然语
真是特别实用的专辑，我被你种草了，追更🥰🥰🥰