焦虑失眠的深夜，怎样让心灵获得慰藉？
我出身平平，如何活出令人羡慕的人生？
都说警惕PUA，你能判断自己是否身处其中吗？
重塑自我认知，打破黑箱对精神提升的束缚？
做身边所有人的情绪拯救者，是件榨干自己的事……
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压力，一个愈发常见的社会话题。据世界卫生组织预计，到2030年，与压力有关的精神健康问题如抑郁、焦虑、失眠等情况会变得更加普遍……
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心理咨询师周小宽精选6本心理学经典书籍，涵盖自我认知、幸福探索、压力疏解、成功励志、反PUA伤害等几大情绪疗愈、心灵成长类话题，从情绪管理与缓解焦虑出发，对6本书做深刻解读与独家赏评，让你在完成自我探索的同时，获得坚定而温暖的力量。
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与善人居一百变天使
最认可的心理学老师，精练而有力量，层层环绕，通俗易懂！ 我最常听周小宽老师心理疗愈50讲，感觉舒服很多，也明白自己追求完美带来的心理能量的消耗，改变了自己的认知，又打开了一个新的世界，感谢小宽老师，走在了自我疗愈之路上！
鲤大猫
感谢周小宽老师温暖的文字，越长大越发现有这么多的事情不在掌控中，也超出自己能力范围，但总是抱着一种潜在的思维模式，觉得自己再努力一点，再想得周全一点，事情会不一样。于是陷入自责和愤怒，焦虑。您每次的分享总有一种魔力，让人从自我攻击或者攻击他人的状态里有所觉察，即使不能马上从低落中走出，也可以得到些许安慰
弥漫84
听了周老师关于压力的课程，感觉想哭。虽然自己被评判很无用，但是一直在努力去变得更好。这样反而给了自己更多的压力，会让自己不容易快乐。感谢周老师，感谢心理学！庆幸，自己的攻击性慢慢地出来了。不做个别人眼里的好人，我也是个足够好的人。
Lina118
亲爱的小宽老师：没想到最新一期的音频节目和昨晚的直播，您都是带病坚持完成的，我真的是无比的感动和感激！希望您好好休养，早日康复！您最近聊到的内容，和我们当下的现状是那么的贴近和息息相关，让我有在当下就及时的被关注、被看见和被支持的感觉，这是我自小一直很欠缺的体验，强烈感觉到我是很重要的，被用心爱着的，很幸福！单单是被提醒现在大家都是一样的，就已经极大的安慰到近来总是感到力不从心的我！希望能让您及时感受到这一切对我们的帮助和意义，希望您也能得到一样的及时反馈和美好体验！今天感觉元气满满，尽管周遭暂时并没有变得更好！但是我感觉好多了，真的是“心理能量高，才能轻松活出自己！”谢谢你！照顾好自己！
Teal567
感谢小宽老师，希望可以听到更多小宽老师的课程
黎老师edu
每一集都非常非常好，说到心底里了。要是更新快点就更好了，迫不及待呀🌻
貮魚崽崽
老师总是在我最需要的时候出现，感谢老师带着我成长。
1376449vecn
认真地收听，深深的被疗愈！
1331957vjxb
是不是季节的变化对抑郁症的影响，我最近一段时间情绪起伏很大