【呼吸净心】回归内心的平静

在净心的过程里，我们使用的是“能量交换式呼吸法”，这个呼吸法贯穿始终，是一个很重要的助力，可以加速能量的转化，协助从故事、情绪和念头中抽离，快速和身体连接，回到当下。

单独使用，成为呼吸净心，有很好的放松、减压、深度净化和治疗失眠的功效，对身体的亚健康、肌肉疼痛等有很好的治疗效果。对于头脑强大心静不下来的人，可以每天跟随音频做呼吸净心，连续一段时间会有很好的效果。