艾扬格瑜伽入门
通常，初学者开始练习时，会把课堂上学过的东西抛在脑后，他们不确定从何时开始感到迷惑。这本书将会作为居家练习的指引，对课堂上的学习内容加以辅助。
这本书起到唤醒学生记忆的作用，使他们在练习体式时发挥自身在运动中产生的智能，并以这样的方式学习体式。每一个上进者，在开始阶段，需要明确他们要做的事是什么。这本书指导学生如何去练习，它给出了自我研习的直接方法，把意志力引导到正确的方向。如此，练习者，尤其是对那些在瑜伽道路上刚开始接受训练的学生，便能获得持续练习的洞察力。
这本书的目的并不是要想尽赘述每个体式的联系方法，因为这些老师在课堂上已经教过。更多的细节和精微要点可以从艾扬格大师的书《瑜伽之光》、《调息之光》，《帕坦伽利的瑜伽经之光》和我的书《艾扬格女性瑜伽》中去学习。建议所有的练习者经常参考这些书籍，从而深入的去了解瑜伽。
