紫萱书院 /养生盛宴

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保养身体，顺应天理，开心生活。今天的开篇话题是：养生的宗旨在于“顺其自然”

老祖宗给我们留下了太多的精神财富,只要用心去钻研去关注,我们必能发现取之不尽、用之不竭的宝藏。而对于这些宝贵的财富，我都是很乐意告诉认识或不认识的朋友，让他们也能享受到国粹中华传统医学文化带给我们的健康知识。

提到养生，我们不能不说《黄帝内经》,《黄帝内经》由《素问》和《灵枢》构成,文字古奥,博大精深,是我国现存最早的一部医学经典著作,几千年来一直是炎黄子孙寻求健康养生、祛病之道的宝藏。

养生其实很简单，就是四个字：顺其自然，该吃吃，该睡睡，该运动运动，别违反自然规律，多素少荤，杜绝一切寒凉的食物，脾气收敛点，性格阳光点！早晨早起，晚上早睡。

《黄帝内经》强调养生应注重“形神俱在”，也就是说我们的身体与精神应处在一个和谐平衡的状态，缺一不可。我们的精神指引我们的身体顺应大自然的规律以保护我们的身体，我们的身体顺应大自然的规律获得能量后，又为我们的精神所用，这就是一种和谐平衡的状态。

懂得顺其自然的道理，则即使病得再重也会完全康复。可见，顺其自然对于我们心身的健康来说是多么的重要。所以，当我们有病了，先不要盲目治疗，应先审视一下自己的心身是否违背了顺其自然的养生法则，是该吃饭时没有吃饭？该睡觉时没有睡觉？该运动时没有运动？还是该放下时没有放下？

养生也是如此，不要天天琢磨着吃什么最补喝什么最养等等，这些只是治标不治本。如果不懂得顺其自然的智慧或者说主不明，则其他一切养生方法都有可能是灾祸！养生也需要觉悟！切记！

古人云:天地之大德曰生,所有的生命事物都是因缘际会,既然上苍赋予了我们宝贵的生命，那么就一定要好好珍惜她,毕竟生命对于每一个人来讲只有一次，希望大家在平时从身到心多关照一下自己，好好呵护她。如果大家能够从我所述的只言片语中受益,吾心足矣! 今天的节目就到这里，如果我讲的内容对您有帮助，请在评论区留言、评论，喜欢我的节目欢迎订阅。后续我将为您带来更精彩的内容，感谢您收听。