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打坐之修养
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25 六级腹式呼吸
403
2年前
24 中阶调息:锁骨式呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸、潜呼吸等
253
2年前
23 五级 撑筋松垮
217
2年前
22 四级 全跏趺坐
238
2年前
21 三级 上座:起势、散盘、单盘、收势
232
2年前
20 三级上座:松韧带
253
2年前
19 二级 静心
272
2年前
18 重新学坐
275
2年前
17 初级正身:行、驻、坐、卧、胡坐有害
285
2年前
16 打坐修习要素:情绪、心态
260
2年前
15 打坐修习要素:着装、饮食、睡眠
264
2年前
14 打坐修习要素:坐具
276
2年前
13 打坐修习要素:环境
264
2年前
12 打坐九不宜
317
2年前
11 打坐七益、六弊
304
2年前
10 藏医观点
270
2年前
09 西医观点
258
2年前
08 儒家观点
284
2年前
07 道家观点
293
2年前
06 养生原理的中医观点:脉分经络、祛除湿邪、培根养气
262
2年前
05 养生原理的中医观点:智者养生、七情相克
302
2年前
04 修习流派
309
2年前
03 “坐“姿几种?
397
2年前
02 “打”字何义?
400
2年前
01 引言
688
2年前
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