打破传统的产后康复传播范围有限,面向全省首次推出“产后康复”规范化的科普课程,一线的主任专家亲身授课,并对课程设置指导把关,其课程内容从产后早期切入,延伸至围绝经期、老年期,促进女性全生命周期健康管理,共40节课。
安徽省妇幼保健院产后康复中心主任,中国妇幼保健协会盆底康复专业委员会副主任委员,中华预防医学会盆底专业委员会委员 周红梅主任课程如下:
第一期:所有女性,你离盆底疾病有多远
第二期:认识腹直肌分离
第三期:产后康复知多少
第四期:断奶后要不要“排残奶”?
第五期:腹式呼吸,你做对了吗?
第六期:关于束腹带使用的几点误区
第七期:腹直肌分离的危害
第八期:没摔倒过,产后怎会尾骨痛?
第九期:尿失禁=“社交癌”?
第十期:当产后遇上“妈妈手”
第十一期:揭开骨盆修复的面纱
第十二期:产后坚持这三种运动,帮助骨盆端正
第十三期:生理性乳胀
第十四期:乳头疼痛之雷诺氏现象
第十五期:下奶神器—宝宝的吸吮
第十六期:关于哺乳期避孕
第十七期:产后抑郁症,真的可怕吗?
第十八期:产后腰背痛的困扰
第十九期:如何正确使用盆底康复器
第二十期:进一步了解妊娠纹
安徽省妇幼保健院产后康复中心医师,安徽省妇幼保健协会产后康复专业委员会委员,中国老年医学盆底分会委员 汪蕾蕾主任课程如下:
第一期:如何定位盆底肌?
第二期:我的盆底我做主-kegel训练的方法
第三期:腹直肌分离家庭自主训练方法
第四期:如何解除尿潴留的困扰?
第五期:产后为什么要检查,查什么?
第六期:如何科学离乳?
第七期:中医调理助力产后快速恢复
第八期:产后盆底康复五大误区,你中了吗?
第九期:产后屁股疼、腿疼,查查你的梨状肌吧!
第十期:当产后遇上“妈妈手”
第十一期:孕早期心理状态的早期识别
第十二期:妊娠纹,究竟怎么回事?
第十三期:找不到疼痛原因的“怪病”——慢性盆腔痛
第十四期:产后骨盆变宽了吗?
第十五期:中药熏蒸好处
第十六期:哪些行为会损害骨盆
第十七期:为什么阴道炎反复纠缠?
第十八期:盆底康复可以改善便秘吗?
第十九期:产后多久来月经正常
第二十期:外阴瘙痒,颜色变白,小心外阴白斑
敬请关注!
木马夫人
凯格尔训练听起来不错,回头根据专家说的方法在家练练🌝🌝
知绪
不怎么太了解产康,还没结婚,但是女朋友有提过,先大致做个了解吧,等后面需要再去保健院,毕竟是三甲医院,正规
小哆啦16
老婆生完娃,我就陪她去保健院的产康做修复了,价格很惠民,医生们也很专业耐心,大赞
田小月_bb
我生完宝宝后就耻骨分离,一直忍着疼没治疗,过几天让我老公陪我去咨询一下,看看怎么治疗
腻腻y
从来不知道还有腹直肌分离这一说,学到了,谢谢妇幼保健院
Zoe苏琪
不知道妇幼产康的价格怎么样,是套餐还是单项?我最近在了解这块,听了几期觉得挺不错的,想咨询一下
一安妈咪
我家倆娃是在妇幼保健院生的,专业负责,恢复也是产康的老师给予的指导,效果也明显[强],感谢医生们的专业贴心指导!
愫玉云水间
哈哈,真不错,懂了很多知识,赞👍🏻