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解读《好心情练习手册》

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解读《好心情练习手册》

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解读《好心情练习手册》，学习处理情绪的好习惯，将“被情绪影响”的痛苦化为前进的能量。

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正序 | 倒序

前言
326
2年前
第一章容易被影响的人和不易被影响的人
282
2年前
容易被影响的人对事意兴阑珊；不容易被影响的人好奇心旺盛
219
2年前
容易被影响的人过度解读别人的话；不易被影响的人听过就算了
215
2年前
容易被影响的人凡事非黑即白；不易被影响的人，可以接受灰色地带
200
2年前
容易被影响的人对别人充满期待；不易被影响的人不会擅自期待他人
167
2年前
容易被影响的人爱找借口，不易被影响的人直接道歉
143
2年前
容易被影响的人太在意失眠，不易被影响的人不拘泥睡眠
141
2年前
第二章为什么你会被情绪左右？一切都是手机的错？
145
2年前
人类只记得不愉快的事
146
2年前
“不被情绪影响”不等于“忘记”
134
2年前
大脑会被“一时的情绪”牵着走
139
2年前
挥汗运动对心理健康有积极作用
120
2年前
“被情绪影响”的程度男女有别？
123
2年前
男性化、女性化与荷尔蒙有关？
115
2年前
有人天生就容易被影响？
124
2年前
第三章放下情绪的习惯练习。练习1阿德勒心理学
124
2年前
练习2 提高身心柔软度的“韧性”
103
2年前
练习3 化愤恨为感谢
144
2年前
练习4 “死脑筋”的人容易被情绪影响？
156
2年前
练习5 勇敢的“放弃”
125
2年前
练习6“假设式思考”是陷入后悔和迷茫的原因
90
2年前
练习7 用快乐的经验覆盖，加深工作记忆
100
2年前
练习8 无法割舍的四种人生烦恼
113
2年前
练习9 学习真正的“正面思考”
136
2年前
练习10 高明的借口与差劲的借口
139
2年前
第四章不被情绪左右的沟通练习。练习11具备多样性的“宽容”
121
2年前
练习12 其实你不必过度“热心肠”
144
2年前
练习13 让快要愤怒、后悔、情绪化的自己“暂停”
150
2年前
练习14 你的“正义感”不代表一切
142
2年前
练习15 “微笑”带来愉快的心情
260
2年前

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简介：国家二级心理咨询师、心灵疗愈师、普陀山皈依弟子心雯和你一起读书，让灵魂和心灵并行在路上！

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