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心灵重塑
让阳光照进情绪的隐秘角落,让内心重拾宁静,让生活回到正轨。
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第五章 日常生活中的情绪调节法1.不要痴迷或排斥任何一种情绪体验
38
8月前
情绪自救三章之观息法的具体练习步骤
34
9月前
贤人1 2022年1月19日 21:29
159
2年前
贤人1 2022年1月21日 19:55
132
2年前
第一章情绪是一种能量的传递之认清情绪的本来面目
75
9月前
第一章情绪是一种能量传递之如何营造好心情1
21
9月前
一章如何营造好心情之“自我”的形成
35
9月前
一章如何营造好心情之我们的镜中人生
33
9月前
一章2如何营造好心情之你现在的人生状况是怎样的?
42
9月前
一章2如何营造好心情之透过别人,我们看到自己
21
9月前
一章2之对自己的情绪负责
23
9月前
第二章随时随地恢复平静的情绪平衡法之一情绪平衡法简介
52
9月前
二章之情绪平衡法的具体操练
38
9月前
二章之情绪平衡法是从内在出发的方法
52
9月前
情绪自救第三章深入调整情绪的观息法之一在一呼一吸间改变情绪
37
9月前
三章之观息法的具体练习步骤
35
9月前
第三章之三观息法练习的指导原则
58
9月前
第三章4如何观息法化解情绪
32
8月前
第三章5活在当下——练习观息法的结果
23
8月前
第四章1远离失眠:安然入睡的方法
46
8月前
第四章2用观息法来治失眠
47
8月前
第五章2停止制造“万一”的想法
37
8月前
第五章3节 当头脑混乱的时候,不要陷入逻辑思考
49
8月前
第五章4节 觉知为内心的淡定保驾护航
22
8月前
第五章5节我们的概念化生活
48
7月前
第五章6节 比较产生自卑
49
7月前
第五章7节 什么才是标准
19
7月前
第五章8节觉知让我们变得清醒
40
7月前
第六章七天自我疗愈法1节第一天第二天
61
7月前
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