14节情绪识别与自我心理疏导

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疫情期间的我们每个人都生活在焦虑不安、恐惧愤怒等等情绪状态当中，14节情绪识别与自我疏导，整合了情绪管理、冥想放松等多科学认识情绪、合理疏导情绪、自我放松练习、行动规划等多项心理技术的带领语音，市面上情绪管理、冥想放松、行动规划、放松练习每项培训都至少2000元以上噢～
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我是望舒，
热衷于整合心理服务的专业心理咨询师。
学习心理6年，从门外女到执业踩坑无数，
整合专业可靠的心理培训、心理咨询、心理测评，
了解心理找我就对了。

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正序 | 倒序

01 焦虑与焦虑症的识别
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2年前
01 焦虑缓解-6种自我疏导方式
155
2年前
02 识别抑郁情绪
127
2年前
02 自我疏导-找到掌控感
118
2年前
03 关于恐惧
108
2年前
03 接纳恐惧
99
2年前
03 冥想练习身体扫描
87
2年前
04 愤怒情绪及表达
92
2年前
04 自我疏导冥想保险箱练习
136
2年前
05 应激创伤应对
105
2年前
05 自我疏导冥想-当下内在
105
2年前
06 压力过载需调整
98
2年前
06 自我疏导放松减压-冥想-海滩漫步
141
2年前
07 敏感多疑状态调整
166
1年前
07 自我疏导自我肯定冥想练习
186
1年前
第一节不良状态识别与焦虑
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1年前

专辑主播

煜言心理_修行之旅

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简介：国家二级心理咨询师-触碰灵魂的边界，追寻生命的力量！茫茫无际的迷雾中，一盏星光；寒风冷雨的彻骨里，一丝温情；你需要的何止于他人的认可，更需要对自己的自信与笃定！我可以在你的成长之路上，带你感知源自自身的力量，奇迹一直都在你身上，我会陪你觉察困扰探索追求！

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