如果你有以下心理困扰，请持续收听这本书：
喜怒无常、神经过敏、临床忧郁症
做事的积极性下降
大量消极的负面情绪
食欲不振、睡眠质量下降
性欲下降
隔离感和孤独感
容易感冒
……
世界尖锐得有些脱轨，怎么看来也不会是明媚的记忆和令人欣喜的过往。放下心里的伤，说起来容易做起来难。你被误解了，不管是什么原因导致你如此愤恨，你就是不能原谅，不能忘怀。其实，到最后受到伤害的是你自己。
这本书就教大家如何学会原谅，它会帮助你消除怨恨、内疚、后悔和自责。这是一个艰难的过程，但是也是一个自我救赎的过程，能够使人能量无穷！
本书作者--Jim Dincalci，美国知名心理学家、斯坦福原谅项目学者、肯尼迪大学心理咨询、跨文化研究博士。在过去的41年里，Jim博士一直致力于研究能够让人们学会原谅的技巧,将情绪、精神、心理和身体等各方面结合起来帮助人们过的更幸福、更快乐。这个方法也使他自己得到了自我解脱。
