近年来正念冥想让越来越多的人从坚持练习中获益匪浅。本人及合作团队，面向焦虑抑郁及失眠人群开展了正念认知团体治疗，近5年来完成近20期。这个"八周正念"专辑是关于正念团体治疗中的一些练习，如果你愿意的话可以跟我一起来练习正念，练习中的一些感受也欢迎在这儿分享。
柳开琴
跟着练习很喜欢哦！成为了生活的一部分🌷🌷🌷