律动静心
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一、身体上的
️1、活化细胞；
️2、减轻老损；
️3、释放压力；
️4、长养精气神；
️5、提升生命活力；
️6、改善睡眠；
二、心灵上的
️1、减少负面情绪
️2、提升记忆力；
️3、改善人际关系；
️4、提升工作效率；
三、灵性上的
️1、活在当下；
️2、感受生命的喜悦；
️3、觉知带来的幸福感，了了分明。
律动要领：极致！
动到极致（泄掉情绪浊气）
静到极致（静定生慧）
静更关键，要做到位，现在很多人动的不够，静也静不下来（不上不下，不温不火）[坏笑][坏笑]，
静心是科学的给身体充电的最佳方式
�每天坚持、一定可以让您活出内心真实的自己！�找到自己！�成为自信、勇敢的自己！
