恋瑜伽,慢生活

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瑜伽,让身、心、灵合一,生活节奏慢下来,平心静气,跟随自己的一呼一吸来到瑜伽的世界,感官回收,专注当下!
瑜伽掌握———这8大类就能搞定

站姿:建立根基
跪姿:谦卑稳重
前屈:创造空间
后弯:打开心胸
侧屈:侧腰等长
扭转:骨盆中立
倒立:信心支撑
平衡:优雅稳定
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专辑主播

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简介:1、瑜伽练习者分享瑜伽 小知识:体式口令分享,冥想 和呼吸控制法练习直播,舒缓压力,身心愉悦; 2、儿童睡前故事; 3、儿童唐诗宋词背诵; 4、作文好词好句摘抄; 5、有声书朗读; 优秀收听贡献者,爱美食和旅游