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九种体质的营养方案

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九种体质的营养方案

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《黄帝内经》中所说的“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，道出了平衡膳食的重要意义，也是人体养生的关键所在。

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正序 | 倒序

77,血瘀体质者适宜的和禁忌的食物
144
1年前
57,调理气虚体质的食疗方（三）
116
1年前
56,调理气虚体质的食疗方（二）
73
1年前
1，不同体质需要搭配不同的饮食结构
209
1年前
2，您了解自己的体质吗？
165
1年前
3，阳虚，气虚，痰湿，血瘀，了解一下这几种体质
152
1年前
4，了解一下：湿热体质，气郁体质，特禀体质
166
1年前
5,揭开体质变化的“千千结”（上）
141
1年前
6,揭开体质变化的“千千结”（下）
134
1年前
7,饮食不当易催生偏颇体质
135
1年前
8,不同体质，如何辨体施食
129
1年前
9,您拥有让人羡慕的平和体质吗？
109
1年前
10,平和体质是如何打造而成的？
124
1年前
11,平和体质者，平衡饮食是关键
101
1年前
12,平和体质者应保持的三个习惯
109
1年前
13, 忌烟限酒是平和体质者的健康基础
120
1年前
14,平和体质者春季夏季的养生
103
1年前
15,平和体质者，秋季冬季养生
101
1年前
16,进补应重食补轻药补
104
1年前
17,五味偏颇伤身体
112
1年前
18,五色相配保五脏
98
1年前
19,五色佳肴真健康
86
1年前
20,你是不是阴虚体质呢？
88
1年前
21,阴虚体质产生的原因
115
1年前
22，为什么女性更容易阴虚？
92
1年前
23,如何改变阴虚体质？
122
1年前
24,阴虚体质者的四季养生经（上）
118
1年前
25,阴虚体质者的四季养生经（下）
104
1年前
26,滋阴佳品——海参
85
1年前
26,阴虚体质者适宜的食物
90
1年前
27,阴虚体质者禁忌的食物
88
1年前
29,阴虚体质的食疗方（一）
111
1年前
30，调理阴虚体质的食疗方（二）
93
1年前
31,阴虚体质的食疗方（三）
118
1年前
32,阳虚体质者：手足冰冷难过冬
130
1年前
33,我们的身体为什么会形成阳虚体质呢？
99
1年前
34,阳虚体质者容易引发哪些疾病？
107
1年前
35,阳虚分几种，你是哪一种呢？（一）
101
1年前
36,阳虚分几种，症状不相同（二）
113
1年前
37,阳虚分几种，你是哪一种？（三）
102
1年前
38,阳虚体质的调理（上）
90
1年前
39,阳虚体质的调理（下）
101
1年前
40,补阳佳品——高丽红参（上）
123
1年前
40,补阳佳品——高丽红参（下）
94
1年前
42,阳虚体质者适宜和禁忌的食物
94
1年前
43,阳虚体质的食疗方（一）
89
1年前
44,阳虚体质的食疗方（二）
104
1年前
45,阳虚体质的食疗方（三）
101
1年前
46,阳虚体质的食疗方（四）
119
1年前
47,阳虚体质的食疗方（五）
84
1年前
48,您是气虚体质吗？
116
1年前
49,人体的“气”是什么？
108
1年前
50,形成气虚体质的原因
93
1年前
51,怎样改变气虚体质？
85
1年前
52,补气佳品——黄芪
104
1年前
52,黄芪美食
101
1年前
54,气虚体质者，适宜的食物和禁忌的食物
94
1年前
55,调理气虚体质食疗方（一）
88
1年前
58,痰湿体质：最受富贵病的青睐
102
1年前
59,人体的痰和湿指的是什么？
103
1年前
60,脾胃功能和痰湿的产生
96
1年前
61,痰湿体质最爱找上“富裕户”
100
1年前
62,肥胖为什么从腹部开始？
105
1年前
63,祛湿佳品——薏苡仁
80
1年前
64,痰湿体质者适宜和禁忌的食物
108
1年前
65,调理痰湿体质的食疗方（一）
114
1年前
66,调理痰湿体质的食疗方（二）
96
1年前
67,调理痰湿体质的食疗方（三）
118
1年前
68,痰湿体质的食疗方（四）
118
1年前
69,痰湿体质的食疗方（五）
129
1年前
70,如何判断您是否是血瘀体质？
137
1年前
71,血瘀体质不是女性的专利
105
1年前
72,“气滞”和“血瘀”互为因果，联手伤人
110
1年前
73,血瘀体质形成的原因
131
1年前
74,如何改变血瘀体质？
164
1年前
75,活血佳品——当归（一）
109
1年前
76,活血佳品——当归（二）
116
1年前
78,血瘀体质的食疗方（一）
119
1年前
79,调理血瘀体质的食疗方（二）
96
1年前
80,调理血瘀体质的食疗方（三）
94
1年前
81,血瘀体质的食疗方（四）
120
1年前
82,调理血瘀体质的食疗方（五）
137
1年前
83,湿热体质：什么是“湿”，什么是“热”？
124
1年前
84,你是不是湿热体质呢？
103
1年前
85,湿热体质要重点预防哪些疾病？
92
1年前
86,战“痘”屡战屡败是什么原因？
99
1年前
87,熬夜易催生湿热体质
104
1年前
88,怎样祛湿逐热，改变湿热体质
85
1年前
89,清湿热佳品——大黄
96
1年前
90,湿热体质者，适宜的食物和禁忌的食物
103
1年前
91,湿热体质的食疗方（一）
96
1年前
92,湿热体质的食疗方（二）
110
1年前
93,小案例来了解一下气郁体质
107
1年前
94,如何判断气郁体质？
74
1年前
95,气郁体质者易患哪些疾病？
66
1年前
96,气郁体质者会成为抑郁症患者吗？
98
1年前
97,为什么你会成为气郁体质者？
81
1年前
98,气郁体质者，怎样调节情绪，改变体质？（上）
82
1年前
99,气郁体质者，怎样调节情绪，改变体质？（下）
68
1年前
100,理气佳品——佛手
78
1年前

专辑主播

职业营养师曹丽娜

简介：爱学习，爱读书，爱钻研。

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