冥想疗愈练习

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每次吸气吸进所有我们想要的感受到内在的柔软轻盈与呼气,把身体所有的紧张,最近的压力,伸长的呼出去,花上一些时间,用内在的眼睛扫描我们整个身体,从头到脚,学会去放松。在这个过程里觉察身体哪个部位是我们平时忽略的,哪一个部位是我们接下来更需要去照顾的。身体是我们活在这一个世界上唯一一个灵魂可以居住的载体,它的健康,它的活力充沛才使得我们的灵魂可以在这样的载体当中去彰显,并活出新生灵魂的意图和使命。

接下来给到自己一些时间跟身体重新连接并待在一起,缓慢的收回意识,我们今天冥想就先到这里,每一天花上一些时间,跟我们的身体,跟我们的呼吸,内在的灵魂待在一起,那么外在一切生活将由我们每一天这样的冥想而发生奇迹般的变化。我们带着爱和感恩去迎接每天的生活,期待更多的人加入我们一起冥想,感恩和祝福大家。
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