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人人都能用的,正念减压法
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在全球经济危机的时刻,我们更要做好“状态经营”改善睡眠、调节情绪、释放压力在黑暗时刻提升内在力量、逆风翻盘化危机为转机。
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10、难以入睡时
12
1年前
9、重回状态法
5
1年前
8、缓解焦虑法
16
1年前
7、快速减压法
12
1年前
6、午间休息法
20
1年前
5、早安冥想法
18
1年前
4、喜悦入睡法
18
1年前
3、全身放松法
15
1年前
2、正念慈心法
30
1年前
1、正念呼吸法
67
1年前
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