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第三篇(3)待续
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巧克力禅修
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第四篇 八周禅修前准备
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第五篇 识别自动导航(1)
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呼吸禅修
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第六篇 (1)关注你的身体
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第六篇 身体扫描
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第六篇 散步练习
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第七篇 (1)迷宫中的老鼠
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(2)运动禅修
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第七篇(3)正念运动
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第七篇(4)三分钟呼吸空间
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第八篇(1)离开谣言工厂
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第八篇 声音和想法禅修
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第八篇(1)直面困难
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1年前
第八章 探索困难练习
25
1年前
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