视频--2009年南公怀瑾先生在太湖大学堂禅修实录

2009年南师在太湖大学堂禅修实录（此次禅修共七天，平台简介字数有限制）

2009年9月

禅修目录

第一天

一、开班讲话构成法器

人之患好为人师

构成法器倒空接受

二、示范讲授初学者打坐姿势

行、住、坐、卧这叫四大威仪

各种打坐姿势

三、讲解与示范七支坐法（上）

七支坐法的来源

坐垫的问题

第一支跏趺坐

第二支背脊骨

四、讲解与示范七支坐法（下）

第三支肩膀

第四支手结定印

第五支头摆正

第六支舌抵上颚

第七支眼睛正视