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注意携带耳机聆听以获取最佳效果。一定要给自己足够的聆听时间!大脑需要大约7分钟才能与音频刺激相伴或同步。请在睡前或者其他休闲时间给自己至少15-30分钟的聆听时间来体验这些好处。
无极心斋
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简介:修行在路上