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减压生活

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减压生活

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亚健康主要原因是各种压力带给人身心的疲劳损伤。通过该书的学习，了解掌握如何运用16种方法，为生活减压，远离疾病困扰。

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正序 | 倒序

积极心里暗示的力量
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习得性乐观真正减压
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园艺及宠物疗法
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1年前
精准定位压力程度
93
1年前
了解压力与身心的关系
119
1年前
减压生活-序言
167
1年前
了解大脑如何处理压力
111
1年前
减压的脱敏法
125
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情绪指挥中心-前额叶皮质
108
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训练保护好它
102
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压力下的愉悦-心流
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进入心流状态的三个捷径
73
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三大压力来源
108
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压力和容貌改变的关系
104
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哪种运动减压最高效
115
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饮食减压法真的可行吗？
104
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正念饮食法
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五字睡眠卫生守则
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社会支持系统的减压意义
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助人与感恩
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警惕情绪“传染病”
81
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表达情绪就是减压
92
1年前
好方法才能改变压力导致的坏习惯
201
1年前

专辑主播

简介：国家注册健康管理师，中医营养师。我说你听，我们一起掌握健康的智慧，享受健康自由的人生。

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