内容简介：健康长寿是每个人的心愿。本书总结，继承前人的综合养生之法，主要包括服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等，非常全面、系统，具有很强的科学性和实用性，非常易懂和易用，是大家用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
主播简介：铎铎宝，喜马拉雅攀登课程5个五星作业毕业的优秀学员。是可以驾驭沉稳大气、轻松活泼、深情舒缓、甜美亲切、自然风趣的全声线的主播。
老年长寿百科 | 铎铎宝演播
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海纳百川_n9
主播的声音甜美，读音纯正，有很专业的水准啊！内容选题实用，让人听后大涨知识，受益匪浅啊！建议大家在轻松中不断提高！
一米阳光_qm5
演播流畅，声音好听！内容精彩实用，身体健康第一重要！现在生活节奏快，精神压力大，可以在古典文化的熏陶下，了解古人的智慧，同时结合中西方文化，让自己身心愉悦，合理锻炼，坚持锻炼，健康长寿！
方也施施
声音一听就是御姐音，铿锵有力，好听极了！内容也很丰富，懂得养神很重要，身体健康才是首要的。
老吴_h0q
随着生活水平的提高，人们越来越意识到身体健康的重要性，重视健康，了解好的方法，非常重要。这个专辑实在是太及时了！演播声音纯正圆润，铿锵有力，内容详实，有用，果断订阅收藏，五星好评！
杨辉华_fd
健康养生保健非常重要，从小事做起，从平时做起，中西结合，相信对健康是极其有益的！主播声音好听，娓娓道来，非常有感染力！好听！值得订阅点赞👍希望多更！
听友385698978
健康生活是一切的基础，养生越早开始越好！市面上的健康书籍不少，但是这个专辑演播流畅，主播声音大气沉稳，内容详实，值得好好听！点赞👍🏻
7迹猫猫
哇哦，主这么好听正派的声音，太好听啦。又是一个养生健康的书籍，正好可以让我这个作息不规律，饮食不正常的人，好好学习学习了。好书必须推荐，点赞，订阅。👍🏻
郭guojq
这本书真的很好，好到值得我费尽我为数不多的脑细胞想尽一切描述来描述它。这本书期望值超乎你的期望质量不非常高录的非常好，希望所有人都能听到如此好听的书。！此书不拖沓，构思也严谨，让人看得很爽。收视长虹冲冲冲
阿成喜马拉雅
其实制作一本书真的不容易，从画本到配音到后期制作，每一步都息息相关。本书主播声音非常好听，娓娓道来，让人很想继续听下去。健康长寿本来就是人人想要的，有很多实用的的小方法教给大家如何健康，从平时从小事做起。希望长寿！主播多更啊！哈哈哈！
听友38491735
主播声音很好听，又是一个养生健康的书籍，正好可以让我这个作息不规律，饮食不正常的人，好好学习学习了。好书必须推荐，点赞，订阅。👍🏻