心情不好真的会影响工作吗?心理健康意味着永远开心吗?面对负面情绪,我真的无能为力吗?我的痛苦和不快乐都是他人或外界造成的吗? 情绪是进化的产物,积极情绪引导我们走向幸福。在本书中,作者以积极心理学和教练技术为核心,结合自身多年心理学研究、心理咨询及教练实践经验,向读者介绍了情绪认知、情绪管理、自我激励的有效方法。书中总结了五大教练思维模式,并介绍了情绪教练在社交、亲密关系、亲子关系和职场四种场景中的应用,帮助读者正确认识日常生活中常见的负面情绪,摆脱情绪困扰,收获更幸福的人生。
情绪自救——掌控日常情绪的教练思维模式
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Jessica_6dg
声音很有磁性,而且很有吸引力,娓娓道来,收益匪浅,优秀的主播👍