醒醒吧，老好人～【法】托马斯·德·昂桑布尔

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长期做一个“好好先生”等同于对自己实施暴力，在尊重他人和尊重自我的基础上说真话，才是真正的为人之道。
心理治疗师，人际关系培训师，曾致力于问题青年的心理辅导工作。著有《放下包袱，享受幸福》，《我在躲谁？你往哪儿跑，我们有何用？》。自1994年以来，以国际非暴力沟通中心创始人马歇尔·卢森堡的过程理论为蓝本，讲授非暴力合作课程，并多次主持研讨会和专题培训班。于1996年与荣格心理学家、精神分析学家伊·科尔诺共同创办“心灵·com”协会。

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序～停止做老好人，做自己～居伊·科尔诺
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1年前
自序
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1年前
1.1 智力空间
55
1年前
1.2 感觉
62
1年前
1.3 需求
53
1年前
1.4 请求
55
11月前
1.5 评论
42
11月前
2.1 为了做好，精疲力尽
47
11月前
2.2.1 观察但不评判，不解读
42
11月前
2.2.2 观察但不评判不解读
32
11月前
2.3 感觉但不评判，不解读
52
11月前
2.4 说真话，听真话
29
11月前
遗憾，回忆时也会成为一种美好
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11月前
2.5 沟通，也是给与意义
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11月前
2.6 相互侵犯，相互躲避还是相互交流
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11月前
2.7 识别我们的需求，不迁怒于人
30
11月前
2.8 正是我们给与对方的自由使我们心心相印
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11月前
2.9 需求既不是欲望也不是渴望
32
11月前
2.10 两个关键的词组
34
11月前
2.11 找出一个具体，现实，积极，可协商的请求
45
11月前
3.1 沟通就是表达和接接收信息
56
11月前
3.2.1 同理心:面对自己和他人
22
11月前
3.2.2 同理心，在合适的地方倾听
22
11月前
3.2.3 凯西的故事或对同理心过敏
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11月前
3.3 我们的需求与其说被满足，不如说需要被认可
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11月前
4. 头碰头
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11月前
5.1 如果，我就爱你
29
11月前
5.2 差异性被视为一种威胁
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5.3 停止做老好人，做真实的自己
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10月前
5.4 如何说“不”？
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10月前
5.5 我害怕冲突
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10月前
6.1 自由比约束更让人害怕
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10月前
6.2 改变“必须”的表达方式
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10月前
6.3 防波提还是航标？牧羊人还是带刺铁丝网？
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10月前
6.4 快点，快点
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9月前
6.5 暴力爆发是一颗被压抑的生命爆炸了
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9月前
6.6 意义和感觉
29
9月前
6.7 歌颂生命的激情
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9月前
7. 方法
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9月前
结束语:耕耘和平
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专辑主播

轩妈妈读书

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简介：轩妈，爱学习，思进取，一个积极面对生活的大婶。希望通过朗读，提升自己的朗读能力，并把自己喜欢的书分享给喜马拉雅的听友，共同提升一起进步。现在一直关注学习家庭教育，致力成为一名家庭教育终身推动者，帮助有需求的家庭孩子越来越优秀，家庭越来越幸福。

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