书籍信息:
张蕙兰老师的“蕙兰瑜伽”系列共分为三卷，分别为
《蕙兰瑜伽1: 生活方式与自然疗愈》
《蕙兰瑜伽2: 释压、定心、幸福冥思》
《蕙兰瑜伽3: 基础姿势与技法攻略》，
本书即第二卷。
作者: 张蕙兰、柏忠言
江苏科学技术出版社出版
内容重点:
本书中，张蕙兰老师和柏忠言宗师精选了自己和全球数十位瑜伽习练者的真实经历，生动讲述了这些曾身陷压力和痛苦之中的人们如何通过习练蕙兰老师独创的“释压与定心课程”重获身心自由，详细讲解了“释压与定心课程”的练习方法以及瑜伽冥想的要义，助您寻获真正的幸福。
主播介绍:
本专辑由几位蕙兰瑜伽爱好者共同朗读
推荐人群:
所有人，所有追求幸福、自由、内在丰盛的人们
想了解关于蕙兰瑜伽的更多内容，可以关注微信公众号“蕙兰瑜伽”
天津的朋友可以添加微信号:
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期待您加入我们天津蕙兰瑜伽的大家庭！
