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那些伤，为什么我还放不下

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那些伤，为什么我还放不下

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为什么我们面对生活无法大步前行？为什么我们的生活日渐沉重，失去轻盈？书中的方法教你如何科学地放下伤痛，消除内心的愤恨、自责、愧疚等情绪，重新让生命充满力量。

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正序 | 倒序

那些伤，为什么我还放不下 00 简介
32
9月前
那些伤，为什么我还放不下 001 代序那些被世界碰疼了的人
28
9月前
第一部分颠覆你的小世界和思维框架开篇 01 有一天，我不再忍气吞声
37
9月前
第一部分开篇 02一个邪恶的问题
21
9月前
第一部分开篇 03.论“君子报仇十年不晚”的科学性
48
9月前
第一部分开篇 04-1 颠覆你的小世界和思维框架
24
9月前
第一部分开篇 04-2 不要强迫自己进行“不正常”的原谅
47
9月前
第一部分开篇 05.像打酱油一样，是生活必须品
46
9月前
第一章影响世界的三句“鬼话”
50
9月前
第一章 01-1 一个尘封的最高机密
22
9月前
第一章 01-2 一个尘封的最高机密
32
9月前
第一章 02 三句以讹传讹的“世界级鬼话”
50
9月前
第一章 03.一场关于“原谅”和“复仇”的战争
37
9月前
第一章 04.大脑应激反应：为什么你最近容易倒霉
51
9月前
第一章 05.大脑的战争：为什么总在做让自己后悔的决定
25
9月前
第一章 06-1 “蛇形脑”的猖狂：为什么总是忍不住干坏事
19
9月前
第一章 06-2 把你的不安写在纸上
39
9月前
第一章 07.世上最懂得原谅的三种人
31
9月前
第二章攻乎异端，斯害己也
32
8月前
第二章 01.以牙还牙，是《圣经》还是无齿（耻）
50
8月前
第二章 02.如何证明自己的伤已经放下
49
8月前
第二章 03-1 攻乎异端，斯害己也
32
8月前
第二章 03-2 敌对情绪的影响
18
8月前
第二章 03-3 有效原谅的关键点
29
8月前
第二章 03-4 第一个必不可少的方面
46
8月前
第二章 04-1 大卸八块分解法
23
8月前
第二章 04-2 应对大组织
38
8月前
第二章 04-3 真相与和解委员会
22
8月前
第二章 05-1 “国恨家仇”的心理学解读
47
8月前
第二章 05-2 关键问题
21
8月前
第二章 06 小结
43
8月前
第三章关于伤害，你以为你以为的都是你以为的吗 01
23
8月前
第三章 01-1 错误常识 1
23
8月前
第三章 01-2 错误常识 2
34
8月前
第三章 01-3 错误常识 3
37
8月前
第三章 01-4 错误常识 4
24
8月前
第三章 01-5 错误常识 5
42
8月前
第三章 01-6 暴脾气，其实是男人的情绪假象
29
8月前
第三章 01-7 错误常识 6
20
8月前
第三章 01-8 错误常识 7
43
8月前
第三章 01-9 错误常识 8
29
8月前
第三章 01-10 错误常识 9
21
8月前
第三章 01-11 自我练习
40
8月前
第三章 01-12 错误常识 10
35
8月前
第三章 01-13 错误常识 11
35
8月前
第三章 02 原谅的常识性错误
49
8月前
第三章 03 三步有效道歉法
44
8月前
第三章 04 情绪的觉知
49
8月前
第三章 05 多层次的感觉
23
7月前
第三章 06 小结
22
7月前
第四章放下那些伤，已被证实的好处
42
7月前
第四章 01.科学研究结论
19
7月前
第四章 02.治疗心理疾病
18
7月前
第四章 03.工作业绩提升2.5倍
46
7月前
第四章 04.对他人的转变
34
7月前
第四章 05.让关系更愉快
44
7月前
第四章 06.对孩子大有好处
43
7月前
第四章 07.轻松应对婚姻和新关系
47
7月前
第四章 08.身体的老毛病也好了
49
7月前
第四章 08-1 克利斯·路加
25
7月前
第四章 09.其他好处 09-1 希望
36
7月前
第四章 09-2 精神层次的饱满
36
7月前
第四章 09-3 持续不安的后果
41
7月前
第四章 09-4 不常用的小行为，可以带来大效果
45
7月前
第四章 09-5 人类的希望
34
7月前
第四章 10.第三关
45
7月前
第二部分深入探究第五章藏在你背后的想法是什么
22
7月前
第五章 01.我们复杂而神奇的大脑
37
7月前
第五章 02.为什么习惯那么容易打破
50
7月前
第五章 03.藏在你想法后面的是什么
37
7月前
第五章 04.三位一体的大脑理论
25
7月前
第五章 04-1 新皮质
40
7月前
第五章 04-2 情绪脑 01
42
7月前
第五章 04-2 情绪脑 02
50
7月前
第五章 04-2 情绪脑 03
29
7月前
第五章 05-1 原始脑
18
7月前
第五章 05-2 原始脑
50
7月前
第五章 05-3 蛇形脑
39
7月前
第五章 06.恐怖式管理
18
6月前
第五章 07.大脑怎样才能达到最佳工作状态
39
6月前
第六章三封信疗法，消灭你的“敌人”
42
6月前
第六章 01.处理情绪痛苦
21
6月前
第六章 02.我们的舒适地带
21
6月前
第六章 03.为什么“睁着眼睛说瞎话”
36
6月前
第六章 04 在外的世界是如何影响我们的 04-1
35
6月前
第六章 04 外在世界是如何影响我们的 04-2
35
6月前
第六章 04-3 改变我们的反应
40
6月前
第六章 04-4 我们的标准
28
6月前
第六章 04-5 致命法则、判断和预期（一）
38
6月前
第六章 04-5 致命法则、判断和预期（二）
33
6月前
第六章 05-00 三封信疗法
22
6月前
第六章 05-1 第一封：伤信
41
6月前
第六章 05-2 第二封：反信
20
6月前
第六章 06 小结
16
6月前
第七章我就是要讨个说法 01 寻找原谅的意义
49
6月前
第七章 02 活出生命的意义
37
6月前
第七章 03 放下伤痛的简单方法
27
6月前
第七章 04 我就是要讨个说法
43
6月前
第七章 05 一个秘密态度（一）如何看到真相
39
6月前
第七章 05.一个秘密态度（二）决心的力量 00
50
6月前

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简介：自我学习，自我成长，与你共享。

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