一念花开，一念花落！一念起，万水千山；一念灭，沧海桑田！在人生的道路上，坎坷和挫折总会在不经意间与我们邂逅在某个角落，当我们怀着一种坦荡和豁达的心境对它微微一笑时，一切烦恼都会随风消逝。
如果你想拥有健康，首先你要学会如何不生气；如果你想拥有快乐，首先你要学会如何不受气。
让内心足够强大、让头脑足够智慧，是每个现代人必须掌握的能力。谁不能做到这一点，谁就注定会常生气、常受气。在现在这个资讯发达、竞争激烈的社会，地球变得越来越小，人与人之间的距离越来越近，人们之间高密度的接触成为必然，而各种各样的利益冲突也接踵而至。出乎意料的事、不公平的事、不愉快的事每天都在发生。时不时的，我们还会遇到各种让人心烦的小人，他们或暗箭伤人或蛮不讲理。
面对如此复杂的人际关系，如果我们一味退让，只会成为万人欺负的受气包；如果我们一味和人斗气，那斗来斗去受伤的还是自己，那岂不是正中小人下怀。我们不妨冷静下来，一方面对生活中的棘手事件智慧出击，一方面修炼自己心灵的气度。做到向内适应生活，向外安顿内心。
无论是在社交场，还是在职场、情场，本书中提到的几点智慧会帮助我们达到做人不生气、做事不受气的境界。
