睡眠床头书

本书的所有内容，大都是从游飞老师的《睡眠心经》3部曲中摘录，也参考了我的其他作品，比如《100个失眠故事与康复纪实》、《1000个失眠康复小故事》、《睡眠与失眠知识百科全书》等。 适合有失眠问题的人在睡前阅读，文字简单明了，一看就懂，心中豁然开朗，悠悠然便入睡了。 全书共393个短文，都是失眠者当事人，恢复睡眠后做的心得分享，是非常宝贵的经验总结，亲身经历失眠的人才更懂失眠。 读者可在睡前随手翻看，当做放松的一种方式，也可从头到尾反复观看，每一次都会有不同的感悟。 据反馈，大多数人，都能在几页之内轻松入睡，即便严重失眠者，也能缓解睡前的焦虑和紧张。 所以这本书叫做睡眠床头书，是全球19亿失眠者的床头必备书籍。 接下来，请跟随“好睡眠训练营”创始人，游飞老师，开始心灵之旅吧。