停止内耗，过一个不累的人生
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你活的很累，不是能力的问题，而是没有处理好与自己的关系。
内容重点：当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所讲的“精神内耗”的种种表现，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心里困境，帮助摆脱内耗的心里状态。
适合人群：年轻人、中年人
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