爱的五种能力_赵永久

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爱的五种能力：帮助你重新认识自我，提升情商，拥有爱，修复爱，珍惜爱。

爱的五种能力：情绪管理、述情、共情、允许、影响，是一个完整的系统，相辅相成，缺一不可。

婚姻和情感的经营是有方法的，为什么没有人告诉我这些方法？为什么没有人教我们怎么经营爱情？为什么没有人教我们如何提升爱的能力？让我们一起从本书开始学习去爱身边的亲人！

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正序 | 倒序

01 自序：爱的能力需要学习
54
7月前
02 第一部分：拥有爱的能力，幸福很简单
38
7月前
03 第一章第1节：向内找，发现幸福之路
28
7月前
04 第一章第2节：有爱的能力，离婚“没必要”
53
7月前
05 第一章第3节：有爱的能力，剩女“不愁嫁”
54
7月前
06 第一章第4节：有爱的能力，幸福不是神话
59
7月前
07 第一章第5节：痛苦往往来自爱的能力缺失
31
7月前
08 第一章第6节：没有爱的能力，换个人也不会幸福
26
7月前
09 第一章第7节：幸福不幸福，也许一念间
51
7月前
10 第二章第1节：爱的五种能力是什么
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7月前
11 第二章第2节：“允许”轻松解决婆媳关系问题
21
7月前
12 第二章第3节：“述情”慢慢“影响”对方变好
37
7月前
13 第二章第4节：有爱的能力的人不讲“理”
33
7月前
14 第二章第5节：“爱”和“理”哪个更重要
55
7月前
15 第二章第6节：一个讲爱，一个讲理，鸡同鸭讲
41
7月前
16 第二章第7节：爱情里既要愉快又要正确
23
7月前
17 第二章第8节：有爱的能力的人不“付出”
55
7月前
18 第二部分情绪管理第三章第1节：管理不了情绪，挽救不了
42
7月前
19 第三章第2节：管理好情绪爱才不会变伤害
22
7月前
20 第三章第3节：情绪的基本功能：提示和驱动
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7月前
21 第三章第4节：在不伤害人的前提下：遵循心的指引
34
7月前
22 第三章第5节：需要被管理的情绪：伤害人
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7月前
23 第三章第6节：情绪并不都因看法而产生
29
7月前
24 第四章第1节觉察：情绪管理的基本功
33
7月前
25 第四章第2节：快速提升觉察力和自己的情绪模式
24
7月前
26 第五章第1节情绪管理方法一：保持客观
50
7月前
27 第五章第2节：多数人在和“假想敌”作战
23
7月前
28 第五章第3节：管理的方法_保持客观，不再编故事
21
7月前
29 第六章第1节：情绪管理方法二_穿越“情绪按钮”
41
7月前
30 第六章第2节：情绪按钮阻碍人们获得幸福
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7月前
31 第六章第3节：情绪按钮多与童年经历有关
33
7月前
32 第六章第4节：穿越“情绪按钮”的时机
50
7月前
33 第六章第5节：穿越“情绪按钮”的方法
49
7月前
34 第七章第1节：情绪管理方法三_放下对和错
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7月前
35 第七章第2节: “对错”是为了让人们在爱自己时也爱着他人
45
7月前
36 第七章第3节: 放下对和错，直面心中的痛苦
58
7月前
37 第三部分：说出感觉容易爱_述情
45
7月前
38 第八章第1节：“喜怒不形于色”是爱情的天敌
51
7月前
39 第八章第2节：什么样的人才拥有述情能力
33
7月前
40 第八章第3节: 述情为对方画出了如何爱你的线路图
44
7月前
41 第九章第1节：述情让家庭和谐
53
7月前
42 第九章第2节：述情让她多分一间房
28
7月前
43 第十章第1节：述情基本功一_分清是不是事实
38
7月前
44 第十章第2节：述情基本功二_准确描述感受
30
7月前
45 第十一章第1节：六句话练成述情高手
62
7月前
46 第十一章第2节：让你得到更多爱的一个句型
38
7月前
47 第十一章第3节：让对方越来越懂你的一个句型
34
7月前
48 第十一章第4节：让你由强势变温柔的一个句型
40
7月前
49 第十一章第5节：让你瞬间增强个人魅力的一个句型
36
7月前
50 第十一章第6节：让老公甘愿洗碗的一个魔力句型
22
6月前
51 第十一章第7节：让沟通效果迅速提升的一个句型
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6月前
52 第十二章第1节：人人都想要个会共情的爱人
34
6月前
53 第十二章第2节：不会共情难以真正懂爱人
35
6月前
54 第十三章第1节：共情的两个基本功_ 接纳对方的情绪
62
6月前
55 第十三章第2节：共情的两个基本功_ 准确地描述出对方的内心感受
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6月前
56 第十四章四步练成“共情高手”
34
6月前
57 第十五章第1节：全然接受是真爱：允许
62
6月前
58 第十五章第2节：允许会让神奇发生
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6月前
59 第十五章第3节：允许是内心强大的象征
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6月前
60 第十五章第4节：允许是工具而非标准
44
6月前
61 第十六章第1节：允许世界以它的方式存在
49
6月前
62 第十六章第2节：允许过去，才能更好面对未来
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6月前
63 第十六章第3节：允许差异的存在
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6月前
64 第十六章第4节：允许爱人有一个成长的过程
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6月前
65 第十七章第1节：允许的修炼_ 一辈子的功课
44
6月前
66 第十七章第2节：允许的练习：当下的事
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6月前
67 第十七章第3节：允许的练习：过去的事
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6月前
68 第十八章第1节：发现影响的奥秘：他会因你而变
68
6月前
69 第十八章第2节：影响的前提是允许，改变的前提是不允许
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6月前
70 第十八章第3节：改变给对方的感觉是否定，影响给对方的感觉是肯定
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6月前
71 第十八章第4节：影响对方觉察不到，改变使对方很痛苦
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6月前
72 第十九章第1节: 影响的方法_允许：给对方成长的空间
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6月前
73 第十九章第2节: 影响的方法_ 强化：及时奖励对方做得好的地方
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6月前
74 第十九章第3节: 影响的方法_ 述情：当对方做了你希望他做的事情时
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6月前
75 第十九章第4节: 影响的方法_ 感谢：当对方妥协和付出时！
63
6月前
76 后记（本书完结）
91
6月前

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