内在父母的觉醒

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我们之所以会有内心的冲突，是因为我们每个人都有内在父母和内在小孩。我们之所以会压抑、痛苦、自卑，是因为我们的内在小孩没有获得足够的爱。
只有内在父母爱内在小孩，你才会爱自己；
只有内在小孩爱内在父母，你才会爱别人；
如果内在父母不能滋养内在小孩,你就无法感到幸福；
只有内在父母充分滋养内在小孩，才能解决内在冲突。你比任何人，都更适合去疗愈自己。

本书指引我们:
唤醒你的内在父母，给自己一次机会，给内在小孩无条件的爱和自我养育。
本书告诉我们:
我们的一生很短，所以一定不能活成任何人的影子;我们的一生又很长，所以有足够的时间去重获新生，找到真实而独立的自己。

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正序 | 倒序

开篇
34
7月前
写在前面——序言和引言
46
7月前
1-1 你是否听见过自己的内部对话
31
7月前
1-2 内在父母—从在外父母那里获得的个性化养育
40
7月前
1-3 内在小孩—有鲜明个性，寻求即时满足的自我
49
7月前
1-4 自我养育—聆听内在父母与内在小孩的对话
48
7月前
2-1 内部冲突—内在父母与内在小孩之间需要的制衡
38
7月前
2-3 没补冲突得解决—进行积极的自我养育
45
7月前
2-3 内部冲突的四中结果
34
7月前
2-4 积极、关爱和滋养的自我养育可以提升幸福感
30
7月前
3-1 基础自我养育的五个步骤
30
7月前
3-2 养育练习的二十三条建议
56
7月前
3-3 为练习做准备
41
7月前
3-4 进阶练习—内在父母激发内在小孩唤起更深层次的情绪或记忆
43
7月前
3-5 中阶实践—穿越无意识的河流，抵达有意识的彼岸
48
7月前
3-6 中阶实践的十个步骤
21
7月前
3-7 终极目标—运用自我养育解决人生各种问题
28
7月前
3-8 在现实世界中养育你的内在小孩
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7月前
3-9 关注每个平常的日子
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7月前
3-10 解决小的内部冲突
23
7月前
3-11 目标建立或激励
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7月前
3-12 与内在小孩探索对话模板
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7月前
写在最后
52
7月前

专辑主播

心理咨询师沈山

3025 111 4382

简介：在对与错之外，有一片原野，我将在那里等你……

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