焦虑状态下练******

由中国心理学会临床与咨询心理学注册心理师吕荣老师带领大家进行放松与呼吸训练，正念练习。使大家明白正确呼吸的原理与方法，让情绪变得更稳定。学会回归当下的方法与技术，学会焦虑情境下从无意识呼吸转为有意识呼吸的重要性。