这个世界没有绝对的强者，也没有绝对的弱者。如果你能够控制自己的性格弱点，不再做性格的奴隶，你就能成为生命的强者，成为人生的主人，把握自己的命运。本书通过全方位的介绍心理自制理论和方法，帮助人们对于自己性格有一个清醒的认识，通过有效、理性的方式，不断激励自己、战胜自己，从而改变自己，使得自己的人生和生活更加丰富多彩。
作者简介
李锦清，畅销书作家及名著翻译者，自制力的实践者。多年的心理学翻译及心理咨询经历，不仅让他获得了不少理论体系上的支持，更积累了丰富的实际经验。他通过教授别人如何做自制力练习，让人们在工作和生活中占据主动，学会掌控自己的人生。
樊若帆
太喜欢这个专辑了，真是个智慧大宝库，思想的指路明灯，播讲温暖又有力量，必须五星好评！期待主播更多佳作！
小哥瑞恰
听了确实很受用，人生不易，欲望很多，处处充满诱惑，能够克制自己的欲望和调整情绪是一项很重要的能力，主播演播的很棒，超级推荐
宝簪有声
一口气全部听完了，内容很不错，听了是有感悟的，主播的声音也很好听，娓娓道来，让人听了还想听，真的很不错！🌺🌺
林海y
人的自制力真的很重要，它是决定着你的人生是否成功的最重要的条件，敢于自我批评和接受别人批评才能让你的事业更上一层楼，学会反思，认识到自己的错误那才是自己必须具备的能力，感谢主播小姐姐的精彩演播，受益了👍
水滴姑娘的家
这本书真的很棒，全方位的介绍了心理自制理论和方法，对自己性格有一个清醒的认识，通过有效、理性的方式，不断激励自己、战胜自己，从而改变自己，真是受教啦，主播娓娓道来温柔的声音更吸引人听进去了，订阅啦！🥰
胡茬girl9291
温柔好听的声音讲述心灵哲理。我自己本身是个暴脾气，很容易对人发火，但是有一天，突然发现了不能这样做，就开始去控制它。就像主播说的，我隐藏了这部分，随未完全改变它，却让我生活的更容易了。非常好的一本书，值得一听。认清自我，从而管理自我。
竹林小猪
声音理智温润让人舒服，不自觉就能听进去，感觉真好
CV伊雪儿
温柔的讲述声，让人觉得是那么舒服。娓娓道来的感觉让心灵减减温暖。主播的声音很好听，不自觉的就听完了呢！
听友486772515
一步非常好的指导性作品，在主播沉稳大气的娓娓讲述中，我们可以更加合理科学的找回生活的掌控感，做自己生活的主人，加油，会继续关注哒
丝丝绾入扣
主播的声音温柔又平和，配乐也是很治愈，心情烦躁的话，听听主播的专辑都能平静下来了。真是有神奇的力量！专辑内容也能引发思考，强烈推荐！