太极剑口令音乐

太极拳自起式到收式一势连一势，没有隔断，如同一个完整的圆环，找不到头尾。讲求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力打力。身体保持舒松自然，不偏不倚，动作绵绵不断，连贯协调，虚实分明，刚柔相济。练拳时要求静心用意，以意识引导动作。动作与呼吸紧密配合，呼吸要平稳，深匀自然。松、静、空、灵。陶冶超然脱俗的心境行功走架时，身心各部讲究松、静、空、灵，举手投足、身形变换贵在顺其自然．故而进退往来状若行云流水．身心俱佳。欲使人体康壮不衰，就必须使周身筋骨皮保持良好的弹性。太极拳行功走架．旋指、旋腕、旋膀、旋腰，撑档开胯神筋拔骨，缠绕拧翻所有招式动作．无不在画弧走圆中完成。这种螺旋运动的内含，其实就在于强化周身筋、骨、皮及其内脏各器官的弹性亦即柔韧性。

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蹒跚的小白

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简介：凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流。吴宫花草埋幽径，晋代衣冠成古丘。三山半落青天外，二水中分白鹭洲。总为浮云能蔽日，长安不见使人愁。喜马声优驻千万，百舸争流荡悠悠。演扮生旦净末丑，独处一隅播春秋。百花齐放慨今世，五湖四海来同修。班为四八二十九，苦乐相助把志酬。佛在灵山莫远求，灵山就在汝心头；人人有个灵山塔，好向灵山塔下修。山一程，水一程，身向音播那畔行，夜深千帐灯。风一更，雪一更，玄恐仙侠筑梦成，喜园传万声。吐字归音基本功，苦学不辍勤攀登。是非成败转头空。未转头时是梦。梦在喜马拉雅峰。青山依旧在，几度夕阳红。灿烂晚霞染碧空。古今多少事，尽付笑谈中。一路徐行伴君听。致畅听粉！20220720

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