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Headspace正念冥想指南 全8集
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01 如何让大脑放松、让身体释放压力?
65
6月前
02 有没有一件事情让你无法释怀?如何放下困扰自己的那些思想包袱?
50
6月前
03 为什么感恩可以提升我们的幸福感?
48
6月前
04 压力过大、心绪不安时怎么办?
56
6月前
05 你讨厌过自己或者其他人吗?如何放下怨念,爱己爱他?
30
6月前
06 痛到无法呼吸怎么办,如何利用冥想缓解疼痛?
38
6月前
07 上一次你被惹怒是什么时候?如何控制愤怒,及时止损?
34
6月前
08 你是否很容易受干扰而分心?明明能把事情做好却总是失误?
76
6月前
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